虽然它们可以在任何地方找到

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但最集中的浓度通常出现在极地地区海洋清澈纯净的水域中。这就是为什么大部分磷虾油源自南极磷虾（南极磷虾）。深海磷虾由专业捕鱼船队捕捞，其精油被用于补充剂行业。由于含有一种称为虾青素的有效抗氧化剂，磷虾油通常呈深红色。某些专家声称，除了与-油相关的抗氧化剂之外，这些抗氧化剂还可以提供额外的健康益处。虽然鱼油在健康界广为人知，但磷虾油的出现时间较晚，并且对其进行推广的研究较少。唯一毫无疑问的是，它含有相同的有益脂肪酸。

在研究期间，参与者遇到了例焦虑的情况。通过交叉参考这 丹麦电话号码列表 些案例与欧米伽的消费结果。结果显示，参与者吃的鱼越多，他们受到焦虑困扰的可能性就越小。事实上，那些食用更多富含脂肪的鱼类（相当于每天克）的人患抑郁、压力和焦虑等负面精神疾病的可能性会降低%。另一项研究以不同的方式解决了这个问题，并将抑郁症患者的水平与“健康”参与者的水平进行了比较。在焦虑的人中也发现了类似的模式，这些人的-含量较少。补充脂肪酸对焦虑的影响评估-脂肪对焦虑水平影响的最佳方法很简单。

问题是，与众所周知的鱼油相比，服用磷虾油的原因是什么？鱼油与磷虾油：有何不同？磷虾和鱼油争论中最有趣的区别在于营养学家所说的“生物利用度”这一术语。通俗地说，就是人体吸收鱼油和磷虾中必需脂肪酸的能力。一项研究的参与者每天服用克磷虾油和.克油鱼。还评估了多不饱和脂肪酸和胆固醇的水平。研究人员观察到，两组的和脂肪酸都有统计学上显着的增长，并且胆固醇也有所增加。研究人员发现这两种补充剂的效果没有差异。毫不奇怪，专家们确定这两种来源的有益多不饱和脂肪酸的水平存在差异。